가스 라이팅 이란?
가스 라이팅은 연인, 부부, 부모와 자녀, 직장 상사와 부하직원 등 사회적으로 아주 가까운 사이에서 사랑과 애착이라는 형태로 둔갑하여 나타난다. 때문에 이것이 정서적, 심리적인 학대라는 것을 깨닫지 못하는 경우가 많아 도움을 못 받는 것이 대부분이다. 가스 라이팅은 정확하게 얘기를 하자면 어떤 사람의 심리 상태에 조작을 가해서 그 사람이 스스로에 대해서 불신하게 하고 가해한 사람에게 지나치게 의존하게 되는 일종의 심리적 학대를 말하는 것으로 누구나 피해자가 될 수 있고 정작 자신은 피해자라는 걸 모르는 경우가 많다. 현재는 가스 라이팅보다는 '심리적 지배'로 쓰는 것을 권장을 하고 있다.
가스 라이팅의 유래
1948년 작으로 조지 큐커 감독이 연출하고 ‘잉그리드 버그만‘이 주연한 미국의 스릴러 영화 ‘가스등’에서 유래된 것으로 가스 라이팅의 전형적인 모습을 보여주는 영화라고 할 수가 있다. 영화에서 남편은 재산을 목적으로 결혼을 하고 집안의 보석을 탈취하기 위해 등을 밝히게 된다. 당시에 가스등은 여러 가구들이 나누어 사용하여 등이 하나 더 밝혀지면 다른 등들은 불빛이 희미해지는 구조였다고 한다. 아내는 점차 불빛이 희미해지는 것과 집 안에서 무슨 소리가 들린다고 남편에게 이야기 하나 남편은 이를 감추기 위해서 아내가 잘못 들은 것으로 또는 너무 예민해서 그런 것으로 아내의 감각과 판단을 왜곡을 시키고 외출까지 막으며 정신병자로 몰아 결국은 아내를 점점 피폐해져 가게 만들게 된다.
가스 라이팅 과정과 예시 문장
다른 폭력과는 달리 가스 라이팅은 아주 가까운 대상과의 관계에서 일어나며 언제나 관계를 맺는 데서 시작을 한다. 주로 ‘나니까 너희들 얘기를 들어준다.’ ‘어디 얘기해 봐’ 이러면서 점점 친밀하게 관계가 형성되고 진행되다 보면 그다음에는 상대가 한 작은 실수에 대해서 굉장히 부풀려 이야기하며 ‘너는 어떻게 맨날 똑같은 실수를 반복하느냐?’, '이게 다 네가 잘못해서 그러는 거다'와 같은 말로 상대를 굉장히 폄하하고 문제가 많은 사람인 것처럼 몰게 된다.
그러면서 상대는 자신에 대한 불확실성과 의심이 생겨나고 본인이 잘하고 있는 건지 여부를 계속 물어보거나 가해자에게 보고하는 등 가해자의 판단을 기다리며 의존성이 커지게 된다. 그 다음으로는 상대가 논리적 판단을 하는 데에 문제가 있는 사람인 것처럼 이간질하여 주변인들로부터 점점 고립시키게 된다. 이 과정에서 ‘내가 널 위해서 말하는데’, ‘내가 너를 가장 잘하는데’, ‘이건 정말 하기 어려운 말이지만 그래도 널 위해서 이런 얘기를 어렵게 하는데’, 저 사람은 널 위하는 게 아니야 ‘, ’저 사람의 어떤 행동은 너에게 악영향을 미쳐 ‘등과 같은 말을 하면서 주변 사람들과의 관계를 끊어 놓게 되고 결국은 가해자에 대한 의존성을 심화시키게 한다.
가스 라이팅 사례
얼마 전에 세 모녀가 60대 어머니를 폭행해서 숨지게 한 사건이 있었는데 전형적인 가스 라이팅의 사례로 볼 수 있다. 수사하는 과정에서 드러난 사실을 보면 돌아가신 어머니가 남편과의 불화로 인해 인근에 가깝게 지내는 가해자와 좀 친해졌다고 한다. 처음에 이런 관계를 맺으며 친밀한 관계가 된 다음에 가해자가 피해자를 조종하여 남편한테 심하게 대하게 하고 결국은 남편이 집을 가출하게 되어 떨어뜨려놓게 된다. 그다음에 딸들에게 재벌집이나 명문가의 시집을 갈 수 있는 아이들인데 엄마가 잘못해서 너희들이 이 꼴로 살고 있는 것이라고 지속적으로 심리를 조작하여 결국은 어머니가 딸들의 기를 꺾는 것처럼 판단을 왜곡하여 존속살인으로 연결된 것이다. 이처럼 가스 라이팅은 ‘그루밍 범죄’와도 비슷한 면이 있다.
가스 라이팅 피해자 자가진단
- 상대는 자신의 실수를 인정하지 않고 남탓을 하며, 사과하지 않는다.
- 상대는 자신의 실수에 타인이 웃거나 재미있어하는 것을 용납하지 않는다.
- 상대의 행동에 대해 주변 사람에게 변명한다.
- 상대는 내 말을 무시한다.
- 상대는 다른 사람 앞에서 내 욕을 한다.
- 자연스럽게 상대의 방식대로 일이 진행된다.
- 상대가 화내는게 두려워 거짓말을 하게된다.
- 내가 잘못한게 없는데 항상 내가 사과한다.
- 상대를 알기 전보다 삶에 자심감이 없어지고 즐기지 못하게 된다.
- 어떤 행동을 하지전에 허락을 받아야 한다고 느끼게 된다.
- 상대는 항상 옳고 당신은 언제나 그르다고 느끼게 된다.
가스 라이팅의 극복
첫째, 아무리 가까운 친척이나 지인이라도 적절히 불신하는 자세가 필요하다. 세상에 완벽한 인간은 없으며 모든 인간은 불완전한 존재이고 결국은 본인만을 위하는 이기적 동물이자 위선적인 면을 가지고 있다는 것을 인지하고 절대적으로 신뢰해서는 안 된다. 둘째, 상대방의 행동과 말은 우연이 아니라 다분히 의도된 전략이라는 것으로 이해하고 좋게 넘기는 것이 아니라 겁먹지 말고 아니다 싶은 건 '아니다'라고 말하며 논리적이고 단호하게 대응해야 한다. 셋째, 자기 자신에 대한 믿음과 자신감을 키워 어떠한 심리적인 공격도 파고들 틈을 없애 버리는 것이다.
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