반응형 시르투인1 적절한 공복은 젊음을 부른다! 내 몸의 장수 유전자를 활성화하는 1인 1식의 건강법 공복과 젊음 인간의 수명이 늘어남에 따라서 건강한 식습관이 화제로 떠오르고 관심이 높아진 가운데 몇 년 전 일본의 한 의사가 '1일 1식'의 건강법을 주장하면서 한 끼를 실천하는 사람이 많아지고 있습니다. 책 「1일 1식」의 저자인 나구모 요시노리 박사는 아침에 밥은 물론 물도 먹지 않고 그저 껌 한 개 먹는 것이 전부라고 합니다. 또한 뱃속을 비우는 것만큼 중요한 건 춥게 사는 것이라고 하여 겨울에도 난방을 하지 않은 채 반팔과 반바지 차림으로 지내고 아침마다 찬물로 샤워를 합니다. 이런 노력을 통해 그가 얻은 건 젊음입니다. 신체의 나이가 훨씬 어렸던 이십 년 전 보다 오히려 56세의 그가 더 젊어 보입니다. 그의 동안 비결을 쓴 책은 일본에선 오십만 부가 팔렸다고 합니다. 나이가 믿기지 않을 만큼 .. 2021. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
